<正>引言:你的盆底,还好吗?你是否有过这样的尴尬瞬间:笑得太大声,居然"漏"了?产后总感觉下腹坠胀、不适?甚至连性生活的体验也大不如前?别不好意思,这可能是盆底功能障碍在作祟!盆底肌群是支撑盆腔脏器的重要"隐形支架",一旦它变弱,就可能引发尿失禁、盆腔器官脱垂、慢性盆腔疼痛等问题。然而,很多人直到出现明显症状才意识到它的重要性。别担心!今天,我们就来聊聊盆底功能障碍的康复,让你轻松掌控盆底健康,重拾自信人生!