<正>第一幕上医伐谋:一级预防「治未病」《孙子兵法》云:"善战者,致人而不致于人。"肿瘤防治的最高境界,是让癌细胞失去生存根基,从源头瓦解其攻势。战略核心:改造「致癌微环境」1.粮草管控(饮食防御系统)精兵简政:限制精制糖(<25g/天)与加工肉,切断癌细胞快速增殖的"补给线"。铁壁合围:每周摄入30种以上植物性食物(如西兰花含萝卜硫素,可激活抑癌基因);每顿饮食至少有三分之二的植物性食物(蔬菜、水果、全谷类和豆类)~([1])。